Как научиться управлять стрессом за 1,5 недели
Обучающий мини-курс от ведущих медицинских специалистов-практиков Академии 5П медицины Глобал
Получите инструмент для управления стрессом в условиях новых вызовов 2021 года
Цена обучения: 990 рублей
Старая цена: 1500 рублей
Цена обучения: 990 рублей
Старая цена: 1500 рублей
Стать участником курса
Оставляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Онлайн-курс 1,5 недели
3 лекции
по 1,5 часа
Практикум «Медитация»
Спикеры — медицинские эксперты
Пройдите бесплатно тест и определите свой уровень стресса
Пройдите бесплатный тест и определите свой уровень стресса
Ответьте на 5 вопросов и узнайте, есть ли у вас признаки тревожного расстройства и повышенного уровня стресса
Находитесь в состоянии перманентного стресса и близки к «выгоранию»
Этот мини-курс необходим, если вы:
Хотели бы перейти к экологичному отношению к себе
Не знаете, как выстраивать режим для поддержания ресурса и развития всех сфер жизни
Хотите понять природу стресса, научиться распознавать стрессовые состояния и
управлять ими
Не можете избавиться от вредных привычек и установок, не знаете как изменить
токсичные поведенческие паттерны
Хотели бы стать более счастливым, уменьшить раздражительность и тревожность
Этот мини-курс необходим, если вы:
Программа курса
Лекция Ю.В. Аксеновой
Лекция Ю.В. Аксеновой
Мозг и стрессоустойчивость. Общее понимание природы стресса. Центральные и адаптационные ресурсы стрессоустойчивости. Диагностика стресса.
Спикер: клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь и ректор Академии 5П медицины Глобал, сооснователь BGG.
1. Что такое стресс и как формируется навык стрессоустойчивости?
2. Неврология и физиология стресса. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.
3. 3 техники для определения уровня стресса, 2 техники быстрой самопомощи.
Лекция А. А. Альшевской
Лекция А. А. Альшевской
Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: к.м.н., иммунолог, руководитель научно-методологического отдела BGG, куратор образовательных программ Академии 5П медицины Глобал.
1. Влияние биологических часов и циркадных ритмов на уровень стресса и продуктивности.
2. Техника, которая поможет вам выстроить режим, даже если вам кажется, что вы «сова».
3. Техники повышения качества отдыха и восстановления.
Лекция Ю.В. Аксеновой
Лекция Ю.В. Аксеновой
Самооценка и принятие себя. Формирование личных границ и права их защищать.
Спикер: клинический психолог, медицинский маркетолог, сооснователь и ректор Академии 5П медицины Глобал, сооснователь BGG.
1. Взаимосвязь уровня стресса и социальной оценки. Техники формирования опоры на себя и личных границ.
2. Уверенность и самооценка. Формируем навык доверия к себе.
3. Техники сохранения уверенности при общении, переговорах, выступлениях и других стрессовых ситуациях.
Практикум «Медитация»
Вы получите аудиосессии по 30-40 минут и инструкции по работе с записями
Это сеансы медитации в формате аудио подкастов для глубокого отдыха, снятия стресса, устранения психо-комплексов, решения личностных проблем и мотивации на достижение целей. Они предназначены для людей, желающих глубже проникнуть в свое подсознание, активировать ресурсы бессознательного, подключить незадействованные резервы своего мозга для того, чтобы продолжать самосовершенствоваться в повседневной жизни.

Многие используют это эффективное средство, чтобы научиться полноценно и глубоко отдыхать, улучшить сон, стать более уверенным, научиться само-гипнопрограммированию, освоить навыки самоанализа. Чтобы приступить к сеансу, Вам достаточно лишь принять удобное положение и включить запись.

Стоимость участия

Мини-курс «Как научиться управлять стрессом за 1,5 недели»
990 рублей
Купить весь курс со скидкой
Цена без скидки
1 500 рублей
скидка действует до 15.09.21
*
*
Купить курс
Оставляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Для кого этот мини-курс?
Для тех, кому приходится испытывать повышенную психоэмоциональную нагрузку
Для предпринимателей, руководителей, менеджеров среднего звена и
представителей креативных профессий
Для тех, кто устал от перманентного стресса, но не понимает как
перейти в более экологичную модель жизни в условиях новых вызовов
Для тех, кто хотел бы найти новые точки опоры в значимых для себя
смыслах
Как проходит обучение?
1
Смотрите лекции
в удобное время
2
Выполняете задания в удобном для вас темпе
3
Улучшаете свою жизнь, используя полученные знания и умения
Чем мини-курс отличается от обычного обучения?
Мини-курс создан для тех, кто ценит свое время
  • Мини-курс позволяет за короткий срок овладеть техниками, существенно улучшающими качество жизни. Доступ к обучающим материалам предоставляется на неограниченное время, поэтому вы можете легко совмещать обучение с работой, учебой и личной жизнью.
  • Каждое занятие направлено на то, чтобы давать необходимый минимум теории и помочь освоить техники, которые можно внедрять в практику сразу после обучения. Вы получите быстрые результаты и ощутимые улучшения сразу после прохождения курса.
Мини-курс — часть нашего обучающего проекта
«Как перейти из режима выгорания и хронического
стресса к экологичной модели жизни»
За 3 недели вы сформируете навыки и привычки для поддержания ресурсного состояния.
Узнать больше об обучении
Оставляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Академия 5П медицины Глобал
  • Онлайн-академия* для врачей разных специальностей, которые хотят развиваться в направлении 5П медицины и внедрять этот подход в свою врачебную практику, повышая качество и продолжительность жизни людей.

  • Академия сотрудничает с ведущими медицинскими вузами страны и имеет лицензию государственного образца на образовательную деятельность.

  • В этом году мы в Global Academy создали обучающий курс, направленный на то, чтобы помогать людям осваивать важнейший в нашей турбулентной реальности навык – способность управлять стрессом и удерживать психическое равновесие.

*Лицензия на ведение образовательной деятельности (АГ - 11639 от 20 ноября 2020)


Хотите научиться управлять стрессом за 1,5 недели?
Станьте участником курса и получите доступ к уникальным материалам от экспертов и подаркам от партнеров!