Управление стрессом в эпоху новых вызовов: техники самодиагностики и регуляции
Бесплатный вебинар: 28 июля в 19:00 по МСК
А.А. Альшевская
Ю.В. Аксенова
М.В. Заботин
Заявка на обратный звонок
Оставьте номер телефона и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Что вы узнаете на вебинаре?
Что вы узнаете на вебинаре?
Блок 1

1. Узнаете о двух видах стресса – хорошем и плохом, и научитесь их различать.
2. Определите, есть ли у вас токсичные паттерны поведения, которые не дают вам быть в ресурсе.
3. Освоите 5 техник быстрой самопомощи при стрессе, тревожности или панической атаке.
Блок 1

1. Узнаете о двух видах стресса – хорошем и плохом, и научитесь их различать.
2. Определите, есть ли у вас токсичные паттерны поведения, которые не дают вам быть в ресурсе.
3. Освоите 5 техник быстрой самопомощи при стрессе, тревожности или панической атаке.



Ю.В. Аксенова
Блок 1

1. Узнаете о двух видах стресса – хорошем и плохом, и научитесь их различать.
2. Определите, есть ли у вас токсичные паттерны поведения, которые не дают вам быть в ресурсе.
3. Освоите 5 техник быстрой самопомощи при стрессе, тревожности или панической атаке.
Блок 1

1. Узнаете о двух видах стресса – хорошем и плохом, и научитесь их различать.
2. Определите, есть ли у вас токсичные паттерны поведения, которые не дают вам быть в ресурсе.
3. Освоите 5 техник быстрой самопомощи при стрессе, тревожности или панической атаке.
Ю.В. Аксенова
Блок 2

1. Поймете, какие медицинские показатели говорят о том, что организм находится в хроническом стрессе и к каким заболеваниям это может привести.
2. Узнаете, как взаимосвязано ваше питание и уровень стресса, почему большинство людей набирает вес, находясь в стрессе, и как с этим справляться.
Блок 2

1. Поймете, какие медицинские показатели говорят о том, что организм находится в хроническом стрессе и к каким заболеваниям это может привести.
2. Узнаете, как взаимосвязано ваше питание и уровень стресса, почему большинство людей набирает вес, находясь в стрессе, и как с этим справляться.



М.В. Заботин
Блок 2

1. Поймете, какие медицинские показатели говорят о том, что организм находится в хроническом стрессе и к каким заболеваниям это может привести.
2. Узнаете, как взаимосвязано ваше питание и уровень стресса, почему большинство людей набирает вес, находясь в стрессе, и как с этим справляться.
Блок 2

1. Поймете, какие медицинские показатели говорят о том, что организм находится в хроническом стрессе и к каким заболеваниям это может привести.
2. Узнаете, как взаимосвязано ваше питание и уровень стресса, почему большинство людей набирает вес, находясь в стрессе, и как с этим справляться.
М.В. Заботин
Блок 3

1. "Все болезни от нервов": узнаете, правда ли, что стресс подавляет иммунитет?
2. Узнаете, как можно усилить иммунитет, чтобы не быть подверженным стрессовым состояниям.
3. Составите план поддержки иммунной системы организма, находящегося в хроническом стрессе.
Блок 3

1. "Все болезни от нервов": узнаете, правда ли, что стресс подавляет иммунитет?
2. Узнаете, как можно усилить иммунитет, чтобы не быть подверженным стрессовым состояниям.
3. Составите план поддержки иммунной системы организма, находящегося в хроническом стрессе.



А.А. Альшевская
Блок 3

1. "Все болезни от нервов": узнаете, правда ли, что стресс подавляет иммунитет?
2. Узнаете, как можно усилить иммунитет, чтобы не быть подверженным стрессовым состояниям.
3. Составите план поддержки иммунной системы организма, находящегося в хроническом стрессе.
Блок 3

1. "Все болезни от нервов": узнаете, правда ли, что стресс подавляет иммунитет?
2. Узнаете, как можно усилить иммунитет, чтобы не быть подверженным стрессовым состояниям.
3. Составите план поддержки иммунной системы организма, находящегося в хроническом стрессе.
А.А. Альшевская
Что получат участники вебинара?
Техники самопомощи при стрессе.
Список показателей, мониторинг которых поможет выявить хронический стресс.
План поддержки иммунной системы организма.
Лекторы вебинара
Аксенова Юлия Викторовна
Клинический психолог, сооснователь Академии
5П медицины Глобал и Basis Genomic Group, ректор АНО ДПО Академии 5П медицины Глобал, медицинский маркетолог.
Альшевская Алина Анатольевна
Иммунолог, кандидат медицинских наук и специалист по научно-методологической работе в Basis Genomic Group.
Заботин Михаил Валерьевич
Руководитель отдела медицинского обучения Basis Genomic Group, врач ультразвуковой диагностики, эндокринолог и диетолог, член Российской Ассоциации Эндокринологов (РАЭ)
Внимание: записи вебинара не будет
Все участники, которые будут онлайн, получат специальные условия на наши курсы, бонусы, скидки. Не пропустите мероприятие!
Дарим чек-лист
Выгорание на работе – это особый тип стресса, связанного с работой – состояние физического или эмоционального истощения, которое также включает в себя чувство недостаточной успеваемости и утрату личной идентичности.

Вы можете проверить у себя наличие самых опасных симптомов профессионального выгорания, которые включены в медицинские шкалы для оценки степени выгорания, такие как опросник Маслач.
«10 признаков
эмоционального выгорания»
Регистрация на вебинар
Станьте участником бесплатного вебинара и узнайте, как управлять стрессом!