Как перейти из режима выгорания и хронического
стресса к экологичной модели жизни
Обучающий онлайн-курс от ведущих медицинских специалистов-практиков Академии 5П медицины Глобал
За 3 недели вы сформируете навыки и привычки для поддержания ресурсного состояния
Онлайн-курс на 3 недели
9 лекций
по 1,5 часа
Вебинары поддержки
Спикеры — медицинские эксперты
Этот курс необходим вам, если вы:
Находитесь в состоянии перманентного стресса и близки к «выгоранию»
Хотели бы перейти к экологичному отношению к себе
Не знаете, как выстраивать режим, который будет поддерживать вас в ресурсе и
позволит уделять время всем сферам жизни: семья, работа, отдых, спорт, хобби
Хотите понять природу стресса, научиться распознавать стрессовые состояния и
управлять ими
Не можете избавиться от вредных привычек и установок, не знаете как изменить
токсичные поведенческие паттерны
Хотели бы стать более счастливым, уменьшить раздражительность и тревожность
Какой результат вы получите от курса?

Научитесь распознавать и диагностировать стресс. Узнаете, как определять
токсичные паттерны мышления.
Сформируете новые навыки и привычки для выстраивания режима,
поддерживающего ресурсное состояние.
Откроете для себя новые смыслы и ресурсные модели, которые станут опорой для перехода в новую экологичную модель вашей жизни.
Пройдите бесплатно тест и определи свой уровень стресса
Пройдите бесплатный тест и определите свой уровень стресса
Ответьте на 5 вопросов и узнайте, есть ли у вас признаки тревожного расстройства и повышенного уровня стресса
Как будет проходить курс
Мы понимаем, что вам очень важен комфортный темп прохождения курса
Именно поэтому курс построен таким образом, чтобы проходить обучение без стресса и необходимости жестко встраивать свои временные возможности в расписание курса.
Состав курса

  • 9 лекций по 1-1,5 часа.
  • 9 домашних заданий.
  • 3 вебинара поддержки.




Продолжительность курса: 3 недели

  • Каждую неделю для вас последовательно открываются 3 лекции для изучения.
  • По воскресеньям – вебинар поддержки

Дополнительно

  • Доступ ко всем материалам навсегда.
  • Доступ к комьюнити единомышленников для общения, поддержка куратора.
  • Сертификат об успешном прохождении курса.
Почему именно наш курс?
  • Практико-ориентированный формат, позволяющий сразу же начать применять полученные техники и инструменты в повседневной жизни
  • Экспертный состав спикеров, среди которых специалисты различных медицинских специальностей, психологи и сертифицированные коучи
  • Поддержка кураторов, рабочие тетради, закрытый чат, подарки от наших партнеров.
  • Комфортный формат обучения, учитывающий ваш ритм жизни и временные возможности
Программа курса

Блок 1: Тело
  1. Мозг и стрессоустойчивость. Общее понимание природы стресса. Центральные и адаптационные ресурсы стрессоустойчивости. Диагностика стресса.
    Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
  2. Макро и микронутриентный баланс для формирования ресурсного состояния и здоровья. Чек-ап для проверки адаптационного потенциала организма.
    Спикер: Заботин М.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
  3. Как работают нейромедиаторы и гормоны «счастья». Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом. Работа с дофаминовыми стимулами.
    Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
  4. Вебинар с ответами на вопросы.
Блок 2: Паттерны поведения и привычки
1. Сознательные и бессознательные защитные механизмы психики.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.
Блок 2: Паттерны поведения и привычки
1. Сознательные и бессознательные защитные механизмы психики.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.
Блок 3: Мышление и смыслы
1. Диагностика токсичных паттернов мышления, которые снижают ресурс. Выстраивание ресурсных моделей мышления.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Создание смыслов, которые заряжают энергией. Формирование баланса как следствие реализации своих целей и ценностей.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Самооценка и принятие себя. Формирование личных границ и права их защищать.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с отв етами на вопросы.

Стоимость участия
Базовый
Доступ к лекциям – 9 лекций в записи
Продвинутый
Экспертный
Доступ к вебинарам поддержки
Презентации лекций
5 900 рублей
Актуальная цена
с 8 августа
10 900 рублей
Доступ к лекциям – 9 лекций в записи
Доступ к вебинарам поддержки
Презентации лекций
12 900 рублей
Актуальная цена
с 8 августа
15 900 рублей
Домашние задания с поддержкой куратора
Электронный сертификат
о прохождении курса
Доступ к бонусам:
Доступ к лекциям – 9 лекций в записи
Доступ к вебинарам поддержки
Презентации лекций
26 900 рублей
Актуальная цена
с 8 августа
30 900 рублей
Домашние задания с поддержкой куратора
Электронный сертификат
о прохождении курса
Электронный сертификат о прохождении
Предусмотрена индивидуальная коуч-сессия
+ участие в еженедельном розыгрыше генетического теста «Активное Долголетие»
1) Подарок от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой»
2) Бонус: лекция по аромотерапии
+ участие в еженедельном розыгрыше генетического теста «Активное Долголетие»
Доступ к бонусам:
1) Подарок от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой»
2) Бонус: лекция по аромотерапии + набор эфирных масел для аромотерапии
3) Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток
+ участие в еженедельном розыгрыше генетического теста «Активное Долголетие»
Участвуйте и получайте подарки от нас и наших партнеров
  • Онлайн-издание «Моя шоппинг-книга» – гид по стилю от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой. Поможет вам составить самые актуальные образы без стресса и лишних затрат!

  • Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток.

  • Лекция по аромотерапии и набор эфирных масел.

  • Еженедельные розыгрыши генетического теста «Активное долголетие» для всех участников онлайн-курса.
  • Онлайн-издание «Моя шоппинг-книга» – гид по стилю от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой. Поможет вам составить самые актуальные образы без стресса и лишних затрат!

  • Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток.

  • Лекция по аромотерапии и набор эфирных масел.

  • Еженедельные розыгрыши генетического теста «Активное долголетие» для всех участников онлайн-курса.
Как проходит обучение?
Смотрите лекции
в удобное время
Выполняете задания в том темпе,
в котором вам удобно
Разбираете задания с
куратором и вопросы на
онлайн-вебинаре
поддержки
Внедряете полученные
навыки и знания в свою
жизнь и получаете
сертификат
Спикеры курса
  • Аксенова Юлия Викторовна
    Клинический психолог, медицинский маркетолог,
    сооснователь и ректор Академии 5П медицины Глобал, сооснователь BGG
  • Альшевская Алина Анатольевна
    к.м.н., иммунолог, руководитель научно-методологического отдела BGG, куратор образовательных программ Академии 5П медицины Глобал
  • Заботин Михаил Валерьевич
    Врач эндокринолог-диетолог, врач ультразвуковой диагностики, руководитель отдела медицинского обучения BGG и преподаватель Академии 5П медицины Глобал
  • Свиридова Ангелина Андреевна
    Нутрициолог: Закончила ФГБНУ НИ "Медицины труда" при Первом МГМУ им. И.М. Сеченова.Окончила классы по питанию Natural Gourmet Institute
Академия 5П медицины Глобал
  • Онлайн-академия* для врачей разных специальностей, которые хотят развиваться в направлении 5П медицины и внедрять этот подход в свою врачебную практику, повышая качество и продолжительность жизни людей.

  • Академия сотрудничает с ведущими медицинскими ВУЗами страны и имеет лицензию государственного образца на образовательную деятельность.

  • В этом году мы в Global Academy создали обучающий курс, который направлен на то, чтобы помочь большому количеству людей освоить важнейший в нашей турбулентной реальности навык - способность управлять стрессом и удерживать психическое равновесие.

*Лицензия на ведение образовательной деятельности (АГ - 11639 от 20 ноября 2020)


Хотите перейти из режима выгорания и хронического стресса в новую экологичную модель жизни?
Станьте участником курса и получите доступ к уникальным материалам от экспертов и подаркам от партнеров!
© 2018-2021 Академия Глобал

Контакты:
info@globalacademy.ru
8-800-555-85-74
О курсе
О нас
  • Спикеры
  • Академия 5П Медицины Глобал