Запись бесплатного вебинара
Материал будет доступен к просмотру в течение 48 часов
Как перейти из режима выгорания и хронического
стресса к экологичной модели жизни
стресса к экологичной модели жизни
Обучающий онлайн-курс от ведущих медицинских специалистов-практиков Академии 5П медицины Глобал
Старт потока: 18.08.21
За 3 недели вы сформируете навыки и привычки для поддержания ресурсного состояния
Онлайн-курс на 3 недели
9 лекций
по 1,5 часа
по 1,5 часа
Вебинары поддержки
Спикеры — медицинские эксперты
Запишитесь на бесплатную консультацию
Оставляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Этот курс необходим вам, если вы:
Находитесь в состоянии перманентного стресса и близки к «выгоранию»
Хотели бы перейти к экологичному отношению к себе
Не знаете, как выстраивать режим, который будет поддерживать вас в ресурсе и
позволит уделять время всем сферам жизни: семья, работа, отдых, спорт, хобби
позволит уделять время всем сферам жизни: семья, работа, отдых, спорт, хобби
Хотите понять природу стресса, научиться распознавать стрессовые состояния и
управлять ими
управлять ими
Не можете избавиться от вредных привычек и установок, не знаете как изменить
токсичные поведенческие паттерны
токсичные поведенческие паттерны
Хотели бы стать более счастливым, уменьшить раздражительность и тревожность
Какой результат вы получите от курса?
Научитесь распознавать и диагностировать стресс. Узнаете, как определять
токсичные паттерны мышления.
токсичные паттерны мышления.
Сформируете новые навыки и привычки для выстраивания режима,
поддерживающего ресурсное состояние.
поддерживающего ресурсное состояние.
Откроете для себя новые смыслы и ресурсные модели, которые станут опорой для перехода в новую экологичную модель вашей жизни.
Пройдите бесплатно тест и определите свой уровень стресса
Пройдите бесплатный тест и определите свой уровень стресса
Ответьте на 5 вопросов и узнайте, есть ли у вас признаки тревожного расстройства и повышенного уровня стресса
Как будет проходить курс
Мы понимаем, что вам очень важен комфортный темп прохождения курса
Именно поэтому курс построен таким образом, чтобы проходить обучение без стресса и необходимости жестко встраивать свои временные возможности в расписание курса.
Состав курса
- 9 лекций по 1-1,5 часа.
- 9 домашних заданий.
- 3 вебинара поддержки.
Продолжительность курса: 3 недели
- Каждую неделю для вас последовательно открываются 3 лекции для изучения.
- По воскресеньям – вебинар поддержки
Дополнительно
- Доступ ко всем материалам навсегда.
- Доступ к комьюнити единомышленников для общения, поддержка куратора.
- Сертификат об успешном прохождении курса.
Почему именно наш курс?
-
Практико-ориентированный формат, позволяющий сразу же начать применять полученные техники и инструменты в повседневной жизни -
Экспертный состав спикеров, среди которых специалисты различных медицинских специальностей, психологи и сертифицированные коучи -
Поддержка кураторов, рабочие тетради, закрытый чат, подарки от наших партнеров. -
Комфортный формат обучения, учитывающий ваш ритм жизни и временные возможности
Программа курса
Блок 1: Тело
- Мозг и стрессоустойчивость. Общее понимание природы стресса. Центральные и адаптационные ресурсы стрессоустойчивости. Диагностика стресса.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа. - Макро и микронутриентный баланс для формирования ресурсного состояния и здоровья. Чек-ап для проверки адаптационного потенциала организма.
Спикер: Заботин М.В. Продолжительность: 1-1,5 часа. - Как работают нейромедиаторы и гормоны «счастья». Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом. Работа с дофаминовыми стимулами.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа. - Вебинар с ответами на вопросы.
Блок 2: Паттерны поведения и привычки
1. Сознательные и бессознательные защитные механизмы психики.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.
Блок 2: Паттерны поведения и привычки
1. Сознательные и бессознательные защитные механизмы психики.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.
Блок 3: Мышление и смыслы
1. Диагностика токсичных паттернов мышления, которые снижают ресурс. Выстраивание ресурсных моделей мышления.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Создание смыслов, которые заряжают энергией. Формирование баланса как следствие реализации своих целей и ценностей.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Самооценка и принятие себя. Формирование личных границ и права их защищать.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с отв етами на вопросы.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Создание смыслов, которые заряжают энергией. Формирование баланса как следствие реализации своих целей и ценностей.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Самооценка и принятие себя. Формирование личных границ и права их защищать.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с отв етами на вопросы.
Стоимость участия
Минимальный
Доступ к лекциям – 9 лекций в записи
Базовый
Экспертный
Доступ к вебинарам поддержки
Презентации лекций
Доступ к лекциям – 9 лекций в записи
Доступ к вебинарам поддержки
Презентации лекций
Домашние задания с поддержкой куратора
Электронный сертификат
о прохождении курса
о прохождении курса
Доступ к бонусам:
Доступ к лекциям – 9 лекций в записи
Доступ к вебинарам поддержки
Презентации лекций
Домашние задания с поддержкой куратора
Электронный сертификат
о прохождении курса
о прохождении курса
Электронный сертификат о прохождении
Предусмотрена индивидуальная коуч-сессия
+ участие в еженедельном розыгрыше генетического теста «Активное Долголетие»
1) Подарок от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой»
2) Бонус: лекция по аромотерапии
2) Бонус: лекция по аромотерапии
+ участие в еженедельном розыгрыше генетического теста «Активное Долголетие»
Доступ к бонусам:
1) Подарок от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой»
2) Бонус: лекция по аромотерапии + набор эфирных масел для аромотерапии
3) Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток
2) Бонус: лекция по аромотерапии + набор эфирных масел для аромотерапии
3) Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток
+ участие в еженедельном розыгрыше генетического теста «Активное Долголетие»
Скидка на обучающий курс для участников вебинара при покупке до 18 августа
Скидка на обучающий курс для участников вебинара при покупке до 18 августа
7 900 рублей
9 900 рублей
26 900 рублей
Участвуйте и получайте подарки от нас и наших партнеров
- Онлайн-издание «Моя шоппинг-книга» – гид по стилю от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой. Поможет вам составить самые актуальные образы без стресса и лишних затрат!
- Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток.
- Лекция по аромотерапии и набор эфирных масел.
- Еженедельные розыгрыши генетического теста «Активное долголетие» для всех участников онлайн-курса.
- Онлайн-издание «Моя шоппинг-книга» – гид по стилю от партнера «Академия моды и стиля Анны Арсеньевой. Поможет вам составить самые актуальные образы без стресса и лишних затрат!
- Эпигенетический Anti-age комплекс Chronogene: клеточное омоложение, увеличение срока жизни клеток.
- Лекция по аромотерапии и набор эфирных масел.
- Еженедельные розыгрыши генетического теста «Активное долголетие» для всех участников онлайн-курса.
Как проходит обучение?
Смотрите лекции
в удобное время
в удобное время
Выполняете задания в том темпе,
в котором вам удобно
в котором вам удобно
Разбираете задания с
куратором и вопросы на
онлайн-вебинаре
поддержки
куратором и вопросы на
онлайн-вебинаре
поддержки
Внедряете полученные
навыки и знания в свою
жизнь и получаете
сертификат
навыки и знания в свою
жизнь и получаете
сертификат
Спикеры курса
- Аксенова Юлия ВикторовнаКлинический психолог, сооснователь Академии
5П медицины Глобал и Basis Genomic Group, ректор АНО ДПО Академии 5П медицины Глобал, медицинский маркетолог - Альшевская Алина АнатольевнаК.м.н., руководитель научно-методического отдела Basis Genomic Group, куратор образовательных программ Академии Global
- Заботин Михаил ВалерьевичВрач эндокринолог-диетолог, главный врач, руководитель отдела медицинского обучения компании Basis Genomic Group, член Российской Ассоциации Эндокринологов (РАЭ), секции геронтологии МОИП МГУ, ассоциации экспертов антивозрастной медицины
- Свиридова Ангелина АндреевнаНутрициолог. Закончила ФГБНУ НИ «Медицины труда» при Первом МГМУ им. И.М. Сеченова. Окончила классы по питанию Natural Gourmet Institute
Академия 5П медицины Глобал
- Онлайн-академия* для врачей разных специальностей, которые хотят развиваться в направлении 5П медицины и внедрять этот подход в свою врачебную практику, повышая качество и продолжительность жизни людей.
- Академия сотрудничает с ведущими медицинскими ВУЗами страны и имеет лицензию государственного образца на образовательную деятельность.
- В этом году мы в Global Academy создали обучающий курс, который направлен на то, чтобы помочь большому количеству людей освоить важнейший в нашей турбулентной реальности навык - способность управлять стрессом и удерживать психическое равновесие.
*Лицензия на ведение образовательной деятельности (АГ - 11639 от 20 ноября 2020)
Хотите перейти из режима выгорания и хронического стресса в новую экологичную модель жизни?
Станьте участником курса и получите доступ к уникальным материалам от экспертов и подаркам от партнеров!
ПРЕИМУЩЕСТВА
О курсе
- Программа
- Как проходит курс
- Стоимость участия
О нас
- Спикеры
- Академия 5П Медицины Глобал