Блок 2: Паттерны поведения и привычки
1. Сознательные и бессознательные защитные механизмы психики.
Диагностика какие привычки мешают нам быть в ресурсе.
Спикер: Аксёнова Ю.В. Продолжительность: 1-1,5 часа.
2. Циркадные ритмы, режим дня и смена режима работа-отдых-сон. Формируем навык выстраивания режима поддерживающего ресурс.
Спикер: Альшевская А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
3. Память, внимание и осознанность. Формируем привычки увеличения собственного когнитивного ресурса.
Спикер: Свиридова А.А. Продолжительность: 1-1,5 часа.
4. Вебинар с ответами на вопросы.